グリーンスムージーは効果なし？優香やミランダ・カーも痩せたグリーンスムージーダイエット

今グリーンスムージーダイエットが物凄く流行ってますよね！
その背景には、優香やレディー・ガガ、ミランダ・カーなど著名人がグリーンスムージーを愛用してダイエットを成功させているからです。

しかし、そんな陰で、グリーンスムージーは効果なし！という意見も耳にします。
果たしてグリーンスムージーはダイエット効果はあるのか、それを検証してみたいと思います！

グリーンスムージーで痩せた例

レディーガガが、グリーンスムージーで痩せた

劇太りで話題になったレディー・ガガは、わずか2ヵ月で13kgもの減量に成功。世界中のファンを驚かせました。
そんなガガのダイエット法はもちろん“グリーンスムージー”のダイエットです。

優香が、グリーンスムージーで痩せた

あの芸能人「優香（ゆうか）」が7kg痩せて注目された「グリーンスムージーダイエット」。

優香は朝ご飯代わりとして、この「グリーンスムージー」を摂って、とても綺麗にダイエットを実行しました。
この「グリーンスムージー（ベジフルスムージー）」、単にダイエットの効果のためだけではなく、なんと「美肌」にもなるという事です。

その他有名人もグリーンスムージーダイエットを実践

グリーンスムージーといえば、野菜やフルーツをミキサーに入れて混ぜるだけの簡単レシピ。
食物繊維も豊富で、栄養素の吸収も優れ、さらにダイエット効果抜群と、レデイ・ガガやヴィクトリア・ベッカムなどの海外セレプから火が着き、優香、道端ジェシカ、SHIHOなどの日本の芸能人の間でもブームになっています。

グリーンスムージーがダイエット・美容・健康に良いと言われる理由

『グリーンスムージー』は、生の葉野菜を使うことが最大の特徴です。
葉の部分には、美容効果の高いビタミンA、C、D、E、B群やミネラル、食物繊維が豊富なうえ、たんぱく質のもとになるアミノ酸も含まれています。

つまり、『グリーンスムージー』を摂取することで、バランス良く＆効率良く栄養を摂取できるというわけです。

グリーンスムージーの特徴

■ 消化しやすい
ブレンダーでしっかりと混ぜ合わせることで、グリーンとフルーツに含まれる栄養素を包む頑丈な細胞壁が破裂され、体が吸収しやすい状態になる。

■ 食物繊維が豊富
ジュースと比べて食物繊維が豊富に含まれているので、便秘解消や腸内環境の改善に役立つ。

■ 適正な量の葉野菜を摂取できる
十分な葉野菜を摂取できている人がほとんどいない現代人だが（サラダにして食べるのも大変＆ドレッシングの過剰摂取が心配）、毎日コップ2～3杯のグリーンスムージーを飲むことで、1日に必要な栄養分をしっかりと吸収される。

■ 満足感がある
食物繊維がそのままなので、ドリンクなのに食べているような感覚。腹持ちがよく満足感もあるので、ダイエットにも効果的。

■ 油分、塩分、糖分をカット
スナックやお菓子の代わりにグリーンスムージーを摂取することで食習慣が変わり、日々の食生活において油分・塩分・糖分の量を減らしていくことができる。

■ 作るのが簡単
水とシェーカーさえあれば、たったの10秒で美味しいグリーンスムージーが完成。
見た目は青汁のようですが、味はさわやかなマンゴー味。

付属のスプーンで『ミネラル酵素グリーンスムージー』2杯と、200ccの水をシェーカーに入れてシャカシャカ振るだけ。すぐに飲めばお腹の中でどんどん膨らみます。

グリーンスムージーが効果なしという意見とは

グリーンスムージーを飲んでもダイエット効果がなかったという人の声を聞いてみると、よくある置き換えダイエットの失敗談のようなものでした。

グリーンスムージーは、朝食を置き換える事が一番効果的と言われています。
そして、グリーンスムージーの効果が出なかったという人のミスとして、朝食を置き換えた後に、お昼ご飯をいつも以上に食べてしまった…というのが殆どです。

置き換えダイエットをした事で、いつもよりもお昼の時にお腹が空いてしまったらしく、いつも以上にお昼ご飯を食べてしまった。つまりカロリー摂取をふんだんにしてしまったという事ですね。

もちろんグリーンスムージーはダイエットだけでなく、美容や健康にも良いですし、便秘解消にもなるので、置き換えで失敗してしまった人も便通は良くなったと言います。

グリーンスムージーは正しく行えば効果絶大！

グリーンスムージーは置き換えダイエットをしっかりと行えば、その効果は高いです。
とくに、ミネラル酵素グリーンスムージーはミキサーなども使わず、粉末と水、または牛乳、豆乳、ヨーグルトを好みに合わせてシェイカーに入れて振るだけで完成するので、時間がない朝の時間でも非常に作りやすいです。

ミランダ・カーが愛用しているグリーンスムージーもこちらのミネラル酵素グリーンスムージーなので、一度試してみては如何でしょうか。

ミネラル酵素グリーンスムージー公式ページはこちら

ダイエット・美容・健康にも良くて、マンゴー味で非常に美味しいグリーンスムージーです。
　
　
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